[방구냄새 지독] 방귀냄새가 지독한 이유, 방귀가 자주나오는 이유

1.방귀 냄새 지독한 이유

방귀는 대장 내 세균이
음식물을 분해하면서 생깁니다.

특히 단백질이 많은 육류를 많이 먹을 경우
지방산 유황가스가 체내에서 발생하여

달걀썩은 냄새 , 유황온천 냄새 같은
지독한 냄새가 발생할 수도 있지요.

반대로 채소를 많이 먹으면
그 냄새가 적어지거나
없어진다고 합니다.

2.방귀로 보는 건강신호

그렇다면 육류는 적게 먹고
채소는 많이 먹으면
방귀냄새는 없어질까요?

방귀의 주성분은
외부에서 들어온 질소,산소가 있고
장에서 만들어진 수소, 탄산가스, 메탄가스입니다.

이것들은 냄새가 없는 것들이기에
방귀냄새에는 영향이 없습니다.

다만 육류를 적게먹고
채소를 많이 먹는다고
모든 사람들의 방귀 냄새가
해결되는 건 아니랍니다.

변비가 심한 사람들은 장내에서 변이 싸이며
냄새가 지독해 지기도 하고,
대장 내 세균이 많은 사람도
냄새가 지독해지기도 한답니다.

대장 내 새균이 많은 사람들은
항생제를 복용하면 냄새를 해결할 수 있다지만
부작용을 동반하면서 까지
냄새를 해결하는것은 추천하지 않습니다.

3.방귀와 흡수장애

그렇다면 방귀 냄새가 심하면
병이 있다고 의심해봐야 하는 것일까요?

꼭 그렇지만은 않지만
간혹 지독한 방귀 냄새와 함께
채중이 줄거나, 잦은 설사,
둥둥 뜨는 변을 보는 증상을 동반한다면
흡수장애를 의심해야 합니다.

자신이 흡수장애인지
알 수 있는 방법 중 하나로는
대변에서 암모니아 냄새가
많이 나는지 체크하는 것이죠.

4. 방귀가 많이 나오는 이유

추가적으로 방귀가 많이 나오는 분들은
외부에서 주입되는 공기의 주입량이
많아서 일수도 있습니다.

평소 음식을 급하게 먹는 습관이 있거나
입을 벌리고 먹는 습관이 있으시다면
그 습관들을 개선해보는 게 어떨까요?

5.방귀를 유발하는 음식

또 음식을 통해
방귀가 잦아지는 경우도 있는데요.

속에 좋을 줄만 알았던 음식들 중
의외로 방귀를 유발하는 음식들이 있답니다.

대표적으로
강낭콩, 생 양배추, 마늘,
브로콜리, 사과, 요플레 같은 음식들입니다.

이 음식들의 공통점은 모두
fod 함량이 높다고 하는데요.

검색창에 포드 맵을 검색해 보시면
방귀를 유발하는 음식들을
많이 보실 수 있으니 참고하시면 좋겠네요!